La ginnastica posturale e’ un insieme di esercizi e  movimenti che permettono di ridare mobilita’, elasticita’ e scioltezza ai muscoli e alle catene muscolari rigide e contratte.
Inoltre va ad agire sul miglioramento dell’assetto posturale del soggetto, che ritrova in breve tempo un corretto allineamento corporeo.
Viene fatta a corpo libero con esercizi di allungamento, e di mobilizzazione oppure su una speciale panca denominata “Pancafit” che permette di migliorare l’equilibrio e l’assetto corporeo.